MÉTODO PROTEÍNA 2.0
Hay un error que comete la mayoría de mujeres.
Y probablemente tú también.
No es comer demasiados hidratos.
No es el azúcar.
No es el gluten.
No es la fruta por la noche.
Es mucho más simple.
No comes suficiente proteína.
Y lo peor...
Es que seguramente estás convencida de que sí.
Porque desayunas un yogur.
Comes una ensalada con atún.
Cenas una tortilla francesa de 1 o 2 huevos.
Y piensas:
"Yo proteína ya como."
Hasta que un día haces números.
Y descubres que has llegado a...
45 gramos.
55 gramos.
60 con suerte.
Cuando tu cuerpo probablemente necesita entre 100 y 140 gramos cada día.
Y ahí empieza todo.
El hambre constante.
Los antojos.
La pérdida de masa muscular.
La dificultad para perder grasa.
La recuperación eterna después de entrenar.
La sensación de que cada año tu cuerpo funciona un poco peor.
No es la edad.
Repito: NO ES LA EDAD.
Muchas veces es simplemente que llevas años alimentando tu cuerpo con menos proteína de la que necesita.
(y también con menos estímulo de ejercicio).
No necesitas más fuerza de voluntad.
Necesitas un sistema.
Porque saber que hay que comer proteína no sirve absolutamente para nada.
Todo el mundo lo sabe.
La pregunta es otra.
¿Cómo llego a 120 gramos de proteína si trabajo?
¿Si tengo hijos?
¿Si estoy de vacaciones?
¿Si no quiero pasarme la vida cocinando?
Ahí nace el Método Proteína 2.0.
No es una dieta.
No es un menú cerrado.
No es un reto para sufrir durante 21 días.
Es un sistema para aprender algo que utilizarás toda la vida.
¿Qué conseguirás durante estos 21 días?
Aprenderás exactamente cuánta proteína necesita TU cuerpo.
No la de Instagram.
No la de una influencer.
La tuya.
Aprenderás a construir platos sin pesar alimentos para siempre.
Al principio utilizaremos referencias visuales.
Después tu ojo hará el trabajo.
Como cuando aprendiste a conducir.
Hoy ya no piensas dónde está el embrague.
Con la proteína ocurrirá exactamente igual.
Nunca más tendrás que preguntarte:
"¿Hoy habré llegado?"
Lo sabrás.
Lo mejor de este método...
Es que funciona incluso cuando estás de vacaciones.
Porque no vivimos encerradas en un tupper.
Vivimos.
Salimos.
Vamos a restaurantes.
Tenemos cumpleaños.
Hay helados.
Hay barbacoas.
Hay vermuts.
Y precisamente por eso este método funciona.
Porque no intenta hacerte perfecta.
Te enseña a comer lo que tu cuerpo necesita en la vida real con sus imprevistos y flexibilidad.
¿Qué incluye?
Durante 21 días tendrás un plan paso a paso para aprender sin agobios.
Tres planificaciones completas.
Una para cada semana. Para que no tengas que pensar qué cocinar.
Recetario completo.
Comidas fáciles.
Rápidas.
Veraniegas.
Con ingredientes normales.
Nada raro.
Nada complicado.
Guías visuales.
Aprenderás a reconocer cantidades.
Raciones.
Porciones.
Y cómo llegar a tu proteína sin estar pesando comida toda la vida.
Grupo privado de Telegram.
Durante 21 días estaremos juntas.
Juntas de verdad.
Resolviendo dudas.
Motivándonos.
Compartiendo fotos de platos para ir cogiendo referencias visuales.
Porque aprender acompañada es la clave.
Pero hay algo mucho más importante.
No quiero que dependas de mí.
Quiero que dentro de tres semanas seas capaz de abrir cualquier nevera.
Entrar en cualquier supermercado.
Sentarte en cualquier restaurante.
Y saber perfectamente qué hacer.
Sin contar calorías.
Sin miedo.
Sin obsesiones.
Simplemente sabiendo alimentar tu cuerpo.
Eso vale muchísimo más que cualquier Reto temporal.
¿Para quién es este método?
Para mujeres que quieren ganar músculo.
Para mujeres que quieran perder grasa sin perder músculo (o incluso ganándolo).
Para mujeres que entrenan.
Y también para las que todavía no entrenan.
Para mujeres de más de 40.
Y también de menos.
Porque cuanto antes aprendas esto...
Mejor llegará tu cuerpo a los 40, 50, 60 y 70 años.
¿Y si nunca has conseguido llegar a tu proteína?
Perfecto.
Precisamente por eso existe este método.
No necesitas conocimientos.
Solo ganas de aprender.
Yo me encargo del resto.
Fechas
El reto comienza el 13 de julio.
Finaliza el 2 de agosto.
Tres semanas que probablemente cambiarán para siempre tu forma de comer.
Precio
65 €
Un único pago.
Sin cuotas.
Sin permanencias.
Sin compras posteriores obligatorias.
Acceso completo al Método Proteína 2.0 y al acompañamiento durante los 21 días.
Disponible en la escuela hasta el 30 de septiembre (podrás descargar el contenido).
Imagina cómo puede ser tu verano.
Desayunar sabiendo que empiezas el día alimentando tu músculo.
Llegar a la comida sin ansiedad.
No asaltar la despensa a las seis de la tarde.
Entrenar con más energía a pesar del calor
Recuperarte mejor.
Sentirte fuerte.
Y descubrir que comer suficiente proteína no era tan difícil.
Solo nadie te había enseñado cómo hacerlo.
Ahora sí.
Nos vemos dentro.
