En otoño los días se acortan, las temperaturas empiezan a bajar y comienza la época de introspección después de la energía expansiva del verano.
Esta estación es la antesala del invierno. Después de la pausa veraniega es momento ideal para emprender nuevos proyectos y volver a una rutina que nos dé fuerza vital y energía renovada para afrontar los meses más fríos.
El otoño en medicina tradicional china se relaciona con el elemento metal, el intestino grueso y los pulmones, órgano que controla la piel, nariz, garganta y defensas del organismo frente a los ataques de los patógenos externos.
Ha llegado el momento de trabajar nuestra salud intestinal y hacer una buena puesta apunto de nuestro sistema inmune para los meses de frío.
El otoño nos brinda los vegetales, raíces, frutas, setas y plantas medicinales como recursos naturales al alcance de todas para hacer esta puesta apunto en sintonía con la naturaleza.
Si estás buscando darle a tu cuerpo un empujoncito para apoyar el detox natural de otoño y favorecer tu salud digestiva y microbiota intestinal a través de un estilo de vida y una alimentación otoñal rica en vegetales, equilibrada en nutrientes, antiinflamatoria, con infusiones terapéuticas y detoxificante desde la conexión y escucha a tu cuerpo y a la naturaleza y no desde la lucha y la restricción, continua leyendo...
En este Programa no sólo voy a darte la información clave para apoyar la limpieza intestinal intestinal otoñal y preparación del sistema inmune de cara a invierno de forma natural sino que además vamos ha hacerlo juntas durante 28 días.
Voy a explicarte cositas muy interesantes sobre tu salud digestiva, la relación con tu salud mental y cómo apoyar una microbiota en equilibriopara llegar a invierno con el sistema inmune bien fuerte y trabajaremos con la alimentación terapéutica de otoño, plantas medicinales, estilo de vida y preparaciones terapéuticas.
Todo esto va a apoyar la mejora de tus síntomas digestivos, salud cutánea, regulación hormonal, estado emocional, regulación del metabolismo y respuesta inmune.
Pero este no es un Programa teórico y luego te apañas para ponerlo en práctica, no, es un Programa de 28 días donde acompaño en grupo resolviendo vuestras dudas a través de Telegram.
Sé que estás cansada, estresada y que sientes que no tienes tiempo ni energía para hacer más cambios pero déjame decirte que lo que te propongo es un Programa adaptado a tus necesidades y momento actual por eso, este Programa de 28 días se puede hacer a 3 ritmos según tus necesidades:
- - Voy suave: estilo de vida y nutrición para apoyar tu salud intestinal y reforzar tu sistema inmune.
- - Voy con plantas: estilo de vida, nutrición e infusiones terapéuticas para apoyar tu salud intestinal y reforzar tu sistema inmune.
- - Voy con todo: estilo de vida, nutrición, infusiones terapéuticas y suplementación para apoyar tu salud intestinal y reforzar tu sistema inmune.
Este Programa de 28 días en grupo es una propuesta para apoyar las funciones depurativas propias de la estación de otoño además de proponer la reconexión con nuestro autocuidado aprovechando la energía disponible de Otoño.
Lo haremos desde la nutrición terapéutica de temporada, las plantas medicinales, el estilo de vida, el descanso, el movimiento y también practicando la atención plena y el contacto con la naturaleza.
A menudo este tipo de propuestas de cuidado nacen desde la mentalidad dieta, perder peso, la restricción y emociones de baja vibración en búsqueda de cambiar nuestro cuerpo.
Propuestas que suelen provocar un efecto yoyo corporal, mucha ansiedad, perdida de autoestima y confusión respecto a las propias capacidades para hacer cambios estables en nuestra salud.
Si me conoces un poquito ya te puedes imaginar que este programa no va para nada de eso, así que si estás pensando en apuntarte para hacer todo a "rajatabla" y perder unos quilos este no es tu sitio. Perder grasa puede ser una consecuencia por supuesto pero para nada es objetivo de este programa.
Potenciar nuestras funciones depurativas, mejorando nuestra microbiota intestinal en este momento del año es un regalo para nuestra salud en un mundo tan proinflamatorio y alejado de cultivar y cuidar una microbiota intestinal sana y equilibrada, un sistema digestivo inflamado, heces pastosas, gases, distensión abdominal, etc
Así que este programa es una propuestas diferente para que aproveches las energías de otoño y apoyar que mejores tu salud intestinal, depures, reequiiibres, liberes y salgas entres a la cueva invernal más fuerte, más renovada, más desinflamada y puedas regalarte un espacio para resetear y potenciar tu salud desde el autocuidado y el gozo.
Sí, el gozo, porqué hemos venido a cuidarnos desde el amor no a sufrir.
LO QUE INCLUYE EL PROGRAMA SUELTA CON EL OTOÑO:
Contenido del Programa (sco):
- Clase con Dúnia Mulet el 6 de noviembre a las 15:30 (duración estimada 1,5h, quedará grabada y se subirá a la plataforma)
- Los temazos a potenciar este otoño para potenciar tu salud intestinal, digestiva y potenciar tu sistema inmune. Contenido en forma de ebook sobre cómo aprovechar energía de otoño para mejorar nuestra salud intestinal y microbiota, porqué comer de temporada puede salvarte de intolerancias alimentarias (entre otras cosas), 5 tips para tener un sistema inmune fuerte y resiliente este otoño-invierno, la importancia de la exposición al frío, la mágia de los baños de bosque para tu salud, la importancia de observar tus heces como indicador de salud.
- - Nutrición detoxificante para el otoño con 2 planificaciones con opción omnívora y vegetariana (una cada dos semanas) + recetario terapéutico otoñal.
- - Plantas medicinales en infusión y suplementación natural.
- - Meditación trabajar el estreñimiento y el soltar y dejar ir en nuestra vida
- - Test inicial y final de síntomas para que valores tu camino juntas.
- - Grupo de Telegram 28 días con apoyo al grupo con Dúnia Mulet
El material estará disponible hasta enero del 2025 (y posiblemente durante más tiempo).
La aplicación para realizar el curso está disponible en tu móvil, ordenador o tablet y es intuitiva y práctica para facilitarte el acceso al contenido desde cualquier sitio de forma cómoda.
