Durante el invierno nos apetece estar más recogidas, dormir más tiempo, estar en casa, beber cosas calentitas, estamos menos sociables, estamos en estado de más asosiego e introspección y es importante que nos lo permitamos para sintonizarnos a la energía de la estación, recargarnos y nutrir nuestro cuerpo para florecer en primavera.
El Invierno en medicina tradicional está asociado al elemento Agua, que se relaciona con los riñones, la vejiga y los órganos reproductores. Es momento de nutrir estos órganos y los primeros chakras a través de una alimentación antiinflamatoria de temporada, que sea verdaderamente nutritiva y reconfortante.
Ha llegado el momento de nutrirnos profundamente para hacer una buena puesta apunto de nuestro sistema inmune y suplir déficits para los meses de frío.
El invierno nos brinda los vegetales, raíces, frutas y plantas medicinales como recursos naturales al alcance de todas para hacer esta puesta apunto en sintonía con la naturaleza.
Si estás buscando darle a tu cuerpo un empujoncito para apoyar tu alimentación antiinflamatoria en invierno a través de un estilo de vida y una alimentación invernal rica en vegetales, equilibrada en nutrientes, antiinflamatoria, con infusiones terapéuticas desde la conexión y escucha a tu cuerpo y a la naturaleza y no desde la lucha y la restricción, continua leyendo...
En este Programa voy a darte la información clave para apoyar la nutrición invernal y refuerzo del sistema inmune de forma natural.
Voy a explicarte cositas muy interesantes sobre la energía disponible de la estación, la importancia de la densidad nutricional apra dejar de tener ansiedad por comer y sentirnos saciadas, vamos ha habalr de líbido y salud sexual, de hacer de nuestro espacio un espacio hygge de recogimiento este invierno, de la exposición al frío y vamos ha compartirte trucos para empezar tu botiquín brujil con plantas medicinales y preparaciones terapéuticas.
Todo esto va a apoyar la mejora de tus síntomas digestivos, salud cutánea, regulación hormonal, estado emocional, regulación del metabolismo y respuesta inmune.
Sé que estás cansada, estresada y que sientes que no tienes tiempo ni energía para hacer más cambios pero déjame decirte que lo que te propongo es un Programa adaptado a tus necesidades y momento actual por eso, este Programa de 28 días se puede hacer a 3 ritmos según tus necesidades:
- - Voy suave: estilo de vida y nutrición para apoyar tu fuerza interna y tu sistema inmune.
- - Voy con plantas: estilo de vida, nutrición e infusiones terapéuticas para apoyar tu salud.
- - Voy con todo: estilo de vida, nutrición, infusiones terapéuticas y suplementación para apoyar tu salud fortaleza interna.
Este Programa es una propuesta para ayudarte a bajar la inflamación de tu cuerpo con alimentación de la temporada de invierno además de proponer la reconexión con nuestro autocuidado aprovechando la energía disponible.
Lo haremos desde la nutrición terapéutica de temporada, las plantas medicinales, el estilo de vida, el descanso, el movimiento y también practicando la atención plena y el contacto con la naturaleza.
A menudo este tipo de propuestas de cuidado nacen desde la mentalidad dieta, la restricción y emociones de baja vibración en búsqueda de cambiar nuestro cuerpo.
Propuestas que suelen provocar un efecto yoyo corporal, mucha ansiedad, perdida de autoestima y confusión respecto a las propias capacidades para hacer cambios estables en nuestra salud.
Si me conoces un poquito ya sabes que este programa no va para nada de eso, así que si estás pensando en apuntarte para hacer todo a "rajatabla" y perder unos quilos este no es tu sitio. Perder grasa es más que probable que sea una consecuencia pero para nada es objetivo de este programa.
Empezar el año con este espacio de autocuidado es un regalo para nuestra salud en un mundo tan proinflamatorio y alejado de cultivar y cuidar una microbiota intestinal sana y equilibrada, un sistema digestivo inflamado, heces pastosas, gases, distensión abdominal, etc
Así que este programa es una propuestas diferente para que aproveches las energías de invierno y apoyar que mejores tu salud intestinal, depures, reequilibres, liberes y te permitas salir en primavera de la cueva invernal más fuerte, más renovada, más desinflamada y puedas regalarte un espacio para resetear y potenciar tu salud desde el autocuidado y el gozo.
Sí, el gozo, porqué hemos venido a cuidarnos desde el amor no a sufrir.
LO QUE INCLUYE EL PROGRAMA RECÓGETE CON EL INVIERNO:
Contenido del Programa (RCI):
- Clase con Dúnia Mulet de inauguración grabada
- Los temazos a potenciar este otoño para potenciar tu salud intestinal, digestiva y potenciar tu sistema inmune. Contenido en forma de ebook sobre cómo aprovechar energía de invierno para mejorar nuestra salud porqué comer de temporada puede salvarte de intolerancias alimentarias (entre otras cosas), la importancia de la exposición al frío, libido y deseo sexual como indicador de salud, exposición al frío, atención plena con la comida y mucho más.
- - Nutrición antiinflamatoria de invierno con 2 planificaciones con opción omnívora y vegetariana (una cada dos semanas) + recetario terapéutico invernal.
- - Plantas medicinales en infusión y suplementación natural.
- - Test inicial y final de síntomas para que valores tu camino juntas.
El material estará disponible hasta primavera del 2025 (y posiblemente durante más tiempo).
La aplicación para realizar el curso está disponible en tu móvil, ordenador o tablet y es intuitiva y práctica para facilitarte el acceso al contenido desde cualquier sitio de forma cómoda.
Este programa es en diferido y tiene un precio especial (participantes SCO) de 85€ que se mantendrá sólo hasta el domingo 15 de diciembre a las 23:59h tendrás todo el invierno para realizarlo
